Füüsiline aktiivsus on inimesele kasulik. Viimastel aastatel on tervisliku eluviisi järgija muutunud moes, ilusaks, seksikaks ja kasulikuks. Toonis keha, kaunilt vormitud lihased parandasid tervist. Kõik see on tingitud kehalisest aktiivsusest. Võite treenida mis tahes lihaseid. Isegi need, mida teised ei näe. Intiimne - naistele, peenis - meestele. Viimase kohta veel.
Isegi Vana-Kreeka päevil oli fallos viljakuse sümbol. Ladina-Ameerikas jumaldati peenist. Vana-Roomas riputasid naised kaela selle sümboliga pisikesed amuletid. Ehkki meestel sõnast "pisike", hakkavad silmad kohati närviliselt tõmblema. Täna solvaks see kirjeldus igasugust mehelikkust. Ehkki mõned hingelt mehed peavad oma peenist piisavalt suureks ja soovivad seda suurendada. Parim osa selles on see, et saate oma peenist suurendada.
Piisab lihtsalt otsingumootorisse päringu sisestamisest ja meie peale valgub tohutu kiht teavet - kuidas lisada liikmele paar sentimeetrit pikkuse või laiusega. Soovitatav on juua vitamiine, teha kodus salve ja osta "tõmbavaid" seadmeid. Räägime teile ohututest ja tõeliselt töötavatest meetoditest. Liige on lihas. Ja seda saab panna kasvama. Vaja on vaid regulaarset treeningut ja korralikku treeningut.
Harjutuste ettevalmistamine
Tähtis!Enne mõne alloleva harjutuse proovimist on kõige parem konsulteerida arstiga ja testida.
Käi kõigepealt duši all, vajadusel määri määrdeainet ja asu mugavasse asendisse. Allpool olevad tehnikad sobivad isegi neile meestele, kellel on aega vähe. Harjutused ei võta rohkem kui paar minutit. Neid saab teha mitu korda päevas.
Sage harjutamine = tulemus. Mine!
Peenise suurendamise harjutused
Nagu me ütlesime, tahavad mehed oma peenist suurendada kas pikkuse või laiuse järgi. Alustame pikkusest. Sellel on kõige rohkem taotlusi.
Harjutus nr 1. "Kegel"
Selle peamine saladus on see, et peame peenist soojendama järk-järgult vertikaalsete liikumistega, suurendades järk-järgult kiirust. Hoidke kindlat haaret ja venitage nahka. Peenise põhja juurde naastes pingutage sõrmede kokkusurumist, see hoiab peenises võimalikult palju verd. See viib peenise erektsiooni seisundisse. Kui peenis on 100% püsti, hoidke pöialt ja nimetissõrmest peenise põhjas umbes minut aega. Haarake teise käega pea alusest ja proovige peenist sirutada täpselt tasemele, mis ei tekita ebamugavust ja valu. Peenist aluses (minut) hoides on vaja venitada umbes 10 sekundit eri suundades. Pärast harjutuse lõpetamist vabastage käepide. Tunnete, kuidas veri hakkab voolama. Sel hetkel võib tekkida ejakulatsioon.
Harjutus nr 2. Jelqing
Selle harjutuse põhijooneks on ka tõmme. Pealegi saab seda teha nii püstises kui ka rahulikus olekus. Harjutust tehakse seistes, jalad lahus. Selles asendis peate haarama pea ja suruma peenise nii palju kui võimalik pubi. Hoidke 15 sekundit, seejärel vabastage. Tehke paus ja korrake seda. Harjutust saab korrata kuni sada korda. Kuid alguses saate venitusaja ja korduste arvu vähendada mugavaks.
Harjutus nr 3. "Mahi"
Seda harjutust on kõige parem teha seistes, sest see on mugavam. Andke peenisele kerge erektsioon. Haarake sellest sooja sooja peopesaga ja hakake peenist kõigutama erinevates suundades. Tähtis on hoida samas tempos. Pärast tulemuse kindlustamiseks erinevates suundades õõtsumist korrake liikumist, kuid tuharate suunas. Valige endale sobiv aeg. Soovitame 3-5 minutit.
Harjutus nr 4. Venitamine
Igasugune venitus tehakse lõdvestunud kehal. Seetõttu ei pea selles harjutuses peenist erektsioonini viima. Võtke endale sobiv asend, võtke peenis ühe käega. Alustage venitamist erinevates suundades, järjekindlalt. Esiteks pubisse, seejärel tuharateni, seejärel keerake fallos 360 kraadi. Liikmena saate välja kirjutada erinevad sümbolid, tähed ja pildid. Peamine on mitte endale haiget teha.
Harjutus nr 5. "Voodriga venitus"
Harjutus sarnaneb eelmisega. Ainult sel juhul on vaja panna harja peenise aluse alla püstiasendisse, pingutada küünarvarre. Haarake teise käega peast ja tõmmake see alla, hoides seda 10 sekundit pikendatud asendis. Sa justkui kummardud peenisega käe ümber, venitades seda pikkusega. Tehke pärast 5-sekundilisi pause.
Harjutus nr 6. "Veojõud"
Seistes kahel jalal, viies peenise peaaegu täieliku erektsiooni seisundisse, hakkame harjutust tegema. Hoiame fallost loomulikul viisil ja hakkame nahka vaheldumisi pingutama ühe, siis teise käega. Harjutuse kestus on 2-3 minutit.
Harjutus nr 7. "Kaalutud"
Seisame kahel jalal. Liige viiakse maksimaalse püstiseisundini. Riputame peenisele rätiku või muu kerge koorma ja hakkame seda justkui tõstma. See tähendab, et anname seljaaju juhiseid: pingutage peenist ja tõmmake rätik üles. Teeme seda 10 sekundit koos puhkepausidega.
Mõned näpunäited harjutuste tegemiseks:
- Parim aeg treenimiseks on hommik või õhtu. Aeg, mil pole vaja kuhugi kiirustada ja võite pühendada paar minutit oma mehelikkusele.
- Esimestel treeningutel on parem teha ainult käed. Hiljem, kui tunnete, et koormast ei piisa, saate osta spetsiaalsed abiseadmed.
- Suurendage laadimisaega järk-järgult. Liige on lihas. Ja ta ei saa kasu raja alguses olevatest maksimaalsetest koormustest. Järk-järgult, ilma fanatismita, saavutate oma eesmärgi, kahjustamata tervist.
- Peenise pea on kõige tundlikum osa. Ole temaga ka ettevaatlik. Ärge üle pingutage.
- Alustage treeningut soojendusega. Sellest sõltuvad aistingud treeningu ajal ja pärast seda. Ja lõpetage puhkusega. Võite teha massaaži, lamada mõni minut vaikuses.
Tervislike eluviiside harjumus ei piirdu ainult jõusaalis liikumise, värskes õhus kõndimise ja õige söömisega. Saate treenida oma keha mis tahes lihast ja täna oleme seda tõestanud. Juba iidsetest aegadest on seda liiget peetud pühaks sümboliks. Talle kirjutati odeid, tema auks raiuti kujusid, inimesed kummardasid teda. Täna oleme vähem fanaatilised meheliku jõu ja viljakuse sümbolis. Püüame siiski mitte jätta kasutamata võimalust tema seisundi parandamiseks. Korrake harjutusi iga päev ja hoidke oma jõudu.